ONLINE 80/20 PROGRAMMA

Weer slank in 12 weken

Balans vinden

Afvallen waarbij je toch gewoon kan genieten van lekker eten!

Online Programma

Leer alle praktische én makkelijke tools in 12 weken

Community

In groepsverband waardoor je elkaar inspireert en motiveert

Nooit meer op dieet!

Stel je eens voor dat je geen problemen meer hebt met je gewicht of met je voedingspatroon. Wat zou het voor jou betekenen als je geen strijd meer in je hoofd hebt omtrent eten en bewegen? Hoe zijn het zijn als je geen jojo-er meer bent en je nooit meer hoeft te diëten?

Hoe heerlijk zou dat zijn! Hoeveel vrijheid en blijheid zou dat je geven?

Waar gaat het dan mis? Wat kun je er tegen doen? En hoe verlies je blijvend gewicht? Hier gaan we samen een antwoord op vinden. Het begeleiden van mensen bij afvallen is wat wij dagelijks doen in onze diëtistenpraktijk. Daardoor hebben we onwijs veel tips en trucs voor je uit de praktijk. Dit alles hebben we voor je gebundeld in een 12-weken programma. Dit gaat jou ook helpen om blijvend gewicht te verliezen!

Chelsea Rijskamp

Diëtist en leefstijlcoach

Jouw stok achter de deur!

Aryanne

20 kg minder

Jappie

30 kg minder

Daphne

10 kg minder

Balanza’s 80/20 Methode®

Dit programma hebben wij ontwikkeld op basis van 10 jaar ervaring met het begeleiden van mensen met afvallen. We hebben hierin alle tools samengevoegd waardoor je een goede basis weet te creëren in je voedingspatroon en leefstijl. Daarnaast leer je om te gaan met feestjes, vakanties en andere gelegenheden. Zo dat je kunt genieten van het leven en óók van eten!

Wij noemen het de 80/20 methode, dit houdt in dat 80% van je voeding gezond is en voor de overige 20% is er ruimte voor iets wat minder gezond is. Bijvoorbeeld een stukje taart op een verjaardag of wat hapjes met een wijntje op een zaterdagavond. Deze keuze is volledig aan jou.

Want als je van jezelf je favoriete chocolade niet meer mag, dan wil je dat toch alleen nog maar liever? Of als je weet dat er chips in huis is, dan worden je gedachten toch automatisch naar de kast getrokken? En zo ontstaat er een strijd tijdens het dieet die niemand lang kan volhouden. 

Wil jij nog langer in die strijd leven? Of wil je er vanaf?

Online Voedingsplan
Ik doe mee!

Inhoud van het programma

Intakegesprek

Dit is een uitgebreid gesprek waarin we jouw doelen bespreken. Samen duiken we in je leefpatroon en halen we jouw barrières, lastige momenten en valkuilen boven water. Daardoor ontstaat er een duidelijk huidige situatie en kun je stappen voorwaarts gaan zetten.

Voedingsplan

Als de basis van je voedingspatroon gezond is, is er ruimte voor een keer iets waar je onwijs van zin in hebt. Dus zetten we de basis goed neer! Samen berekenen we jouw voedingsbehoeften en stellen we een persoonlijk voedingsplan op.

Doelen

Aan de hand van de doelenplanner stellen we jouw doel vast en vul je in waarom dit belangrijk voor je is. Om je motivatie hoog te houden bedenken we samen beloningen voor wanneer je een streefgewicht behaald hebt. En dat zijn meerdere momenten in deze 12 weken!

80/20 methode

Dit houdt in dat 80% van je voeding gezond is en voor de overige 20% is er ruimte voor iets wat minder gezond is. Daarvoor kun je de jokerkaarten inzetten als je wilt ‘cheaten’. Dit zorgt ervoor dat de boog niet altijd gespannen hoeft te staan. Want eten is heerlijk en daar mag je echt van genieten!

Planning

Nu de doelen zijn gesteld duiken we de voeding in en gebruik je de weekplanner om bewuster te worden van je voedingsinname. Er zijn meerdere challenges op dit gebied. Bijvoorbeeld: het vooruit plannen en bedenken we samen oplossingen voor jouw lastige momenten.

Praktische tools

Bijna elke week krijg je een praktische opdracht of challenge waaraan je thuis werkt. Dit gaat je enorm helpen om focus te houden. Het zorgt er ook voor dat jij tools in handen krijgt waardoor je na dit programma zelf een gezonde leefstijl kan volhouden, met gemak!

Meld je nu aan en ontvang deze tijdelijke bonus!

Een gratis startpakket ter waarde van €49,95!

  • Weekplanner scheurblok voor 50 weken;
  • Markeerstiften;
  • Verschillende opdrachten voor bij de weekplanner;
  • 2 setjes jokerkaarten;
  • Meetlint;
  • Weegschema met handleiding.
80/20 methode

Doordat ik lichamelijke klachten ervaar en omdat ik een te hoog cholesterol heb wilde ik aan mijn gewicht werken en afvallen. Ik besloot het online programma te volgen en zo kwam ik bij Chelsea terecht. Samen zijn we gaan kijken naar mijn eetpatroon en hoe we dit konden aanpassen. Ik heb een dagmenu van Chelsea gekregen en ben ook met de opdrachten aan de slag gegaan. Het was goed te doen omdat het dicht in de buurt bleef van mijn normale eetpatroon. Toen ik na een tijdje bij mijn praktijkverpleegkundige was, vertelde zij mij dat ik mocht stoppen met mijn cholesterolverlagers! Inmiddels ben ik 5.5 kg kwijt, dus ik ben een hele trotse dame nu, want het gaat super. In 7 weken tijd al dit resultaat weten te behalen. Ik ben superblij! 

Meld je nu aan en ontvang korting!

Normaal voor €349,95, nu voor maar €169,95!

Dit krijg je ervoor:

  • 9 online groepsbijeenkomsten in drie maanden
  • 1 individuele online afspraak met onze diëtist en leefstijlcoach
  • Jouw persoonlijke voedingsplan volgens Balanza’s 80/20-methode®
  • Praktische en leuke thuiswerk-opdrachten
  • Handige tools die je via een startpakket thuis krijgt gestuurd
  • Makkelijk contact via de mail en/of WhatsApp

Jouw resultaat:

  • Een lager gewicht;
  • Een gezond eet- en beweegpatroon;
  • Geen strijd meer in jouw hoofd;
  • Genieten van eten, ook van verjaardagen en etentjes zonder schuldgevoelens;
  • Een fitter en gelukkiger leven!
Dat wil ik ook!